Našla jsem tabulku pitného režimu, protože mám pocit, že piju málo. A potvrdilo se mi to. Na můj věk a váhu bych měla vypít asi 1,665 l tekutin z nápojů. Denně vypiju tak 1 litr.. jak kdy. Takže jsem prostě došla k závěru, že piju hrozně málo a od zítřka se to pokusím zlepšit.. slibuju ^_^ !
Tady si to můžete vypočítat taky. Stačí svou váhu vynásobit potřebným počtem ml a vyjde vám potřebný příjem tekutin za 1 den.
| 7-10 let | 10-13 let | 13-15 let | 15-19 let | |
| Z nápojů (ml/kg/den) | 60 | 50 | 40 | 40 |
Tak co vyšlo vám :] ?
Achooj..twuj blog je faakt Qwasneey..neceeš spřateliit..?? =) byla byychh moocs rada..